Apprendre à se détendre pour retrouver l’harmonie

L’importance de se détendre pour trouver l’harmonie  La détente est un bien fait primordiale pour trouver l’harmonie et évacuer le trop plein de stress quotidien. Comment se détendre ? Plusieurs exercices ou pratiques sont proposés: la pratique du yoga par exemple, la pratique de la relaxation ou de la méditation, cependant la méditation étant une […]

Le sommeil réparateur

Dormir profondément longtemps et régulièrement permet à l’organisme de se ressourcer, de puiser dans son être intérieur ses véritables fondements, ses goûts par exemple ainsi que sa personnalité. En dormant longtemps un jour d’hiver, comme les animaux qui hibernent, votre corps puise ses ressources de lui-même et se repose. Au réveil vous vous sentez mieux, […]

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