Se détendre grâce au Tai Chi

Le Tai Chi apporte sérénité et calme lorsqu’on pratique avec concentration les exercices proposés. Il suffit de suivre les indications que l’on peut trouver sur différents bouquins, soit en médiathèque soit en centre commerciaux.

Médecine alternative et secondaire, mais avant tout préventive, le Tai Chi vise à renforcer le mental et le physique, la coordination des gestes entre les mouvements des bras et les mouvements des jambes.

Par des rotations de droite et de gauche, votre corps se fluidifie en évacuant les tensions mentales et physiques que vous pouvez ressentir.

Si vous vous sentez trop tendus physiquement, le corps dur et tendu, que vous vous sentez stressés, perturbés, que vous n’arrivez pas à chasser des soucis qui datent, le Tai Chi est fait pour vous.

A la base, sport de combativité, le Tai Chi est de nos jours répandu surtout dans la civilisation chinoise et asiatique où les gens aiment à pratiquer ce sport devenu un moyen de se retrouver collectivement, en groupe et de partager ce sentiment de bien-être, de tonus musculaire afin de ne pas rester inactif.

C’est une tradition qui de nos jours nous est très utile pour évacuer toutes nos tensions mentales, affectives et ressentir son corps dans la zen attitude. En mouvement fluide et doux mais également tonique, les bras en mouvements de chasser-croiser, nous ramène à notre moi inconscient et à notre moi conscient.

Grâce à ces mouvements, le Tai Chi apporte confiance en soi, tonus mental et musculaire et détente en même temps. C’est un moyen de se retrouver en harmonie, dans le calme et la sérénité, de se sentir fort(e) et confiant durant l’exercice.

Le Tai Chi se pratique collectivement ou seul à la maison. Plusieurs séances permettent de mémoriser les différents mouvements afin de les faire avec aisance sans lire quoi que se soit.

Une fois assimilé, le Tai Chi est un sport de détente et de tonus musculaire, qui tend à rendre l’esprit et le corps en harmonie.

Le Tai Chi évacue et libère l’énergie, afin de se sentir soi, de clarifier ses idées, clarifier son mental et retrouver son énergie si l’on est fatigué.

Cécile Chiromancie

Les bienfaits du Tai Chi

80 Réponses à “Se détendre grâce au Tai Chi”

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