Quand les soucis vous empêche de dormir …

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Pourquoi les soucis vous empêchent de dormir ?

Les soucis sont des pensées parasites qui vous rappellent la dureté de la vie ou plutôt la conrétisation et l’objectivité de la vie. 

Comment s’en débarrasser pour mieux dormir et trouver enfin le sommeil ?

Pour mieux s’endormir et mieux dormir, il vous faut vous détendre avant de vous mettre au lit et avant de vous endormir.

Boire une infusion, prendre un bon bain chaud, faire une séance de détente juste qui peut être sous forme de massage (le massage plantaire, de la plante du pied est très efficace), massage des tempes, massages du dos, massages des jambes… etc 

Une séance de yoga au sol peu également vous détendre avant de vous endormir sur un tapis de gym chauffant. Allongé sur le dos, vous fermez les yeux et vous aurez les bras écartés ainsi que les jambes pour mieux vous détendre et vous ancrer dans le sol. Vous respirerez profondément en pensant à votre journée de demain, celle-ci devrait bien se déroulée… 

Les pensées positives durant ces phases de détente visent à évacuer les mauvaises qui vous empêchent de dormir.

Dormir, dormir … 

Une fois endormi, vous rêverez et vous allez récupérer. Un bon sommeil réparateur et celui qui est profond et long. Prenez les temps de vous consacrer deux à trois grande matinée de sommeil quand vous avez le temps dans le mois ou une par semaine. 

Cécile Chiromancie

Sommeil & relaxation, Bien-être, Harmonie

41 Réponses à “Quand les soucis vous empêche de dormir …”

  1. kody pocztowe poczta polska wrocław dit :

    Its great as your other posts : D, thankyou for putting up. « It takes less time to do things right than to explain why you did it wrong. » by Henry Wadsworth Longfellow.

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