Apprendre à se détendre pour retrouver l’harmonie

L’importance de se détendre pour trouver l’harmonie 

La détente est un bien fait primordiale pour trouver l’harmonie et évacuer le trop plein de stress quotidien.

Comment se détendre ?

Plusieurs exercices ou pratiques sont proposés: la pratique du yoga par exemple, la pratique de la relaxation ou de la méditation, cependant la méditation étant une discipline qui demande de la réflexion mentale, mieux vaut éviter la  méditation ou alors par simple exercice comme celui de la bougie qui consiste à se concentrer sur un point pour évacuer le stress. Cet exercice est pratiquer peu de temps; la pratique de la natation qui est un bon moyen de se détendre et de se relaxer après une bonne journée de travail ou une bonne semaine fatiguante … 

Au contraire, un sport de combat, qui va évacuer la fatigue, les points d’énergies stagnantes à certaines endroits du corps et qui va éliminer également les excès de nourriture pris dans la semaine. 

Où pratiquer ?

Soit chez soi ou en salle public, en club ou en salle privé collective ou individuelle.

Pourquoi pratiquer ?

La détente et la relaxation permet de mieux se sentir dans son corps et permet de dénouer les blocages corporelles. Ainsi le corps est plus détendu, plus flexible et plus souple. 

Une à deux séances de gym, de piscine, de relaxation ou de sport permet d’évacuer également les tensions mentales et permet de récupérer le manque de tonus enmagaziné.

 

Cécile Chiromancie

Equilibre & bien-être, Harmonie du corps & de l’esprit 

28 Réponses à “Apprendre à se détendre pour retrouver l’harmonie”

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